Aussi non, je reviens de mon jogging, cette fois-ci le coach m'avait programmé 41 minutes. Sans soucis, je crains bien plus la leçon des intervalles training de demain... alterné rythme lent et rapide... j'ai peur de me griller. Je vais calculer les fréquences cardiaques en plage rapide pour éviter les crampes !!!!
credit : template ANNA aspgnes et doodle de Cinzia design
2 commentaires:
rho ben oui, je me disais bien avoir déjà vu ce template -superbe en passant... et toujours pas utilisé pour ma part mais je trouve parfait pour un projet 52 semaines comme le tien... Rholala, tu poursuis, tu augmentes la durée de course smais c'est vrai que la fait de casse rle rythme a tendance à couper sinon le souffle mais les jambe saussi... bahlala, tout cela me rappelle des dures séances de décrassage avant la reprise des entaînements !!! (sauf qu'on avait aps de coach qui nous prenait notre pouls et calculait notre rythme cardiaque... et tout cela en musique... ahahaha !BRAVO !
J4AIME BCP BCP CETTE PAGE AVEC LA GRAND PHOTO DES 2 MECS DE TRAVERS ;;;
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